top of page
  • תמונת הסופר/תmiri Keller

האם כל הנשים סובלות מפחד מתח וכאב במהלך לידה?

רוב הנשים סובלות מפחד, מתח וכאב – אחד מהם או שילוב ביניהם.


בכתבה הבאה אנסה לשפוך אור על התופעה, מהיכן היא מגיעה ולהציע דרכים להתמודד איתה.

ד"ר דיק ריד, רופא מיילד אנגלי בתחילת המאה העשרים, מצא שנשים שילדו באזורים כפריים, בסביבה מוכרת להן, סבלו פחות מכאב והלידות שלהן זרמו בצורה טובה יותר לעומת נשים שילדו בבית חולים. נשים שילדו בבית החולים, סבלו כאב רב וביקשו סיוע רפואי לשיכוך כאבים. מתוך תצפיות אלו, נולדה התיאוריה שלו לגבי מעגל פחד- מתח-כאב: כל אחד מזין את השני בצורה מעגלית.

הפחד גורם למתח ולהתכווצות שרירים וכלי דם, משפיע על התקדמות הלידה ואף גורם לכאב רב יותר. כאשר אישה יולדת בסביבה בה היא מרגישה בטוחה ומוגנת היא רגועה יותר, שרירי גופה רפויים, זרימת הדם והחמצן טובה יותר – היא חווה פחות כאב ובכל מקרה מתמודדת איתו בצורה יעילה יותר והלידה מתקדמת.


אז איך אפשר ללדת ולהרגיש בטוחה ומוגנת?

1. בחרי מי יגיע איתך ללידה וילווה אותך

2. וודאי שאת מרגישה בנוח עם המלווים, ללא תחושת בושה או מבוכה

3. שימי לב שכל הנוכחים מבינים שאת והלידה שלך במרכז ההתרחשות

4. קחי פסק זמן מההמולה שבחוץ והתמקדי במה שבפנים – תהיי ערה לתחושות הגופניות והרגשיות, מה מרגיש לך נוח ותורם לתחושה רגועה ובטוחה

5. התארגני לאווירה נעימה ורגועה בחדר הלידה ע"י מוסיקה אהובה, טמפרטורה נוחה, בגדים מהבית ועוד כל מה שעושה לך נעים

6. מצאי את האיזון המתאים לך בין תנועה למנוחה

7. התרכזי בנשימה, בין ציר לציר על מנת להתחבר לכאן ועכשיו

8. הניחי כפות רגליים על הרצפה ודמייני את החיבור לאדמה ואת התינוק מכוון את עצמו לעבר היציאה בלידה


כשאת משתמשת באמצעים הללו או לפחות בחלקם – את יוצרת לך מעין בועה שאת מתכנסת לתוכה – במעטפת נמצאים המלווים שלך, הצוות שמטפל בך – אבל העיקר זו את שיוצרת לעצמך את חווית הלידה שחלמת עליה.

מאחלת לך לידה רגועה ובטוחה,

בכל עניין מוזמנת ליצור איתי קשר דרך הקליניקה החברתית של עלמה או דרך הקהילה המקצועית שלנו.


דיתה גולן הדרי,

מיילדת, מדריכת הכנה ללידה, פסיכותרפיסטית CBT.

65 צפיותתגובה 1

פוסטים אחרונים

הצג הכול

1 Comment


Shira Elijah
Shira Elijah
Feb 09, 2022

אני מצטער להעלות את זה לאינטרנט אבל אין לי ברירה. האם מעולם לא האמנתי בכישופי אהבה או לחשים עד שפגשתי את הקוסם ההוא כשביקרתי את חבר שלי באוקראינה לפסגת עסקים השנה. אני פוגש אדם בשם ד"ר APATA היה ממש חזק, והוא יכול היה לעזור עם לחשים שיחזירו את האבודים, האוהבים וכסף הקסם, קסם או קסם לעבודה טובה או אושר. אני שמח עכשיו. אני מעידה כי הגבר שרציתי להתחתן איתו עזב אותי 5 שבועות לפני החתונה והחיים שלי התהפכו בגלל שהקשר שלנו נמשך 3 שנים. מאוד אהבתי אותו, אבל אמא שלו הייתה נגדנו ולא הייתה לו עבודה בשכר טוב. כשפגשתי את הקוסם הזה, סיפרתי לו מה קרה והסברתי לו את המצב. בהתחלה התלבטתי וחשדנית, אבל פשוט ניסיתי. ותוך יומיים, כשחזרתי לגרמניה,…

Like
bottom of page