5 מרכיבים ובלי אף טיפת קמח ויש לכם פשטידה מדהימה!

פשטידת ירק וגבינות!

✔️ ממש קלה להכנה

✔️ דיאטטית

✔️ טעימה בטירוף

אז מה צריך יותר מזה??


מוכנות?

🥦 חבילת ברוקולי/ כרובית (אפשר לגוון גם עם ירקות אחרים כמו קישואים, בצל, פטריות...)

🥦 1 גביע קוטג' 5%

🥦 1 גביע גבינה לבנה 5%

🥦 2 ביצים


מערבבים את הביצים והגבינות מוסיפים את הירק ומתבלים במלח פלפל.

אפשר לקשט מעל עם פרוסות עגבנייה/ עגבניות שרי.


מכניסים לתנור שחומם מראש לחום בינוני 180 מעלות למשך כחצי שעה. זה הכל!!


ספרו מה משדרג לכן את הפשטידות?


למידע חשוב ונוסף ומתכונים טעימים ובריאים, מוזמנות להיכנס לבלוג שלי.


כאן לכל שאלה,

ליעד מלייב,

תזונאית קלינית.