350 ש"ח 

איך אני יכולה לעזור לך?

 

בקורס האינטרנטי נתרכז ביציבה מאוזנת לאישה בהריון ולאחר הלידה, נסייע לנשים הסובלות מכאבי גב, אגן, זנב , מפשעות וסימפיזיוליזיס לאזן את עצמות האגן ולחזק את השרירים המייצבים בצורה שתקל על תחושת הכאב בגוף האישה ותשפר את ההרגשה .

סילבוס של הקורס

שיעור 1 : עקרונות היוגה- נשימה ותנועה

שיעור 2 : יציבה נכונה, לימוד עקרונות בסיס לאיזון האגן והקלה על כאבי אגן, כאבים במפשעות, כאבים בגב התחתון, כאבים בעצם הזנב ונשים הסובלות מסימפיזיוליזיס.

 

שיעור 3 : תרגול בעמידה להקלה על כאבים בגב ובאגן ולשחרור רצועת הכתפיים והשכמות

 

שיעור 4 : תרגול על כיסא להקלה על השכמות והאגן

 

שיעור 5 : תרגילים לחיזוק רצפת האגן

 

שיעור 6 : תרגול משקם לחזרה לשגרה לאחר לידה

שיעור 7: הכנה ללידה לנשים עם סימפיזיוליזיס בהריון ותנוחות מתאימות לצירים

נעים להכיר

רויטל דהן שבח מהמורות המובילות בתחום הוראת היוגה לנשים בהריון והלידה, מסמיכה מורים בתחום ומעבירה השתלמויות לנשות מקצוע מעולם ההריון והלידה. בנוסף, מדריכת הכנה ללידה מטעם בית החולים לניאדו ובוגרת קורס ההוליסטיות לליווי נשים בהריון ולאחר לידה.

 

מייסדת ובעלת הסטודיו ליוגה בסביון.
מלמדת יוגה ומיינדפולנס לנשים לאחר לידה במרפאה הפסיכיאטרית חווה בתל השומר.
מורה מוסמכת למיינדפולנס MBSR מטעם מכון מודע והמרכז הבינתחומי.
תלמידתה של גילה רונאל בעבר וגם הייתה בצוות הבית של דיאדה המיתולוגית.

רויטל מתמחה בעבודה עם נשים בהריון ובסימפיזיוליזיס, היא עובדת בשיתוף פעולה עם אנשי מקצוע מתחום הפיזיותרפיה והאוסטאופתיה ובעבודתה משלבת תרגול יוגה משקם בהריון ולאחר לידה, תרגול משולב של איינגאר יוגה, יוגה תרפיה ומיינדפולנס.

עדיין מתלבטת? הכי טוב שתדברי עם רויטל ותבינו יחד אם זה מתאים לך,

השאירי פרטים ורויטל תיצור איתך קשר בהקדם